Nährt Eure Libido

1. Lassen Sie die Säfte laufen mit Wassermelone

Mit über 90% Wassergehalt ist diese süße, hydrierende Frucht bekannt dafür, daß sie die Libido anregt. Reich an Vitaminen und Mineralien sorgt diese schmackhafte Leckerei für Energie und ein langes Leben.

2. Feiern Sie mit Feigen

Delikate und saftige Feigen haben die spezielle Fähigkeit die Sekretion von Pheromonen zu verstärken, eine chemische Substanz, die unser Körper produziert, welche sexuelle Erregung bei unserem Partner auslösen kann. Feigen steigern außerdem bewiesenermaßen die sexuelle Ausdauer und die Fruchtbarkeit. Amüsantes Faktum: Auch Kleopatra liebte sie über alles!

3. Verführen Sie mit Sellerie

Ich wette, daß Sie Sellerie nicht gerade für ein besonders sexy Gemüse gehalten haben. Interessanterweise jedoch produziert Sellerie bei Männern auf natürliche Weise Pheromone, die einen verführerischen Effekt auf Frauen haben. Also Jungs, Ihr habt es gehört! Dann mal los und ein paar der frischen grünen Stangen geknabbert (oder die olle Knolle)! Ihr könnt ihn auch als Smoothie trinken oder in Euren Salat schnippeln.

4. Hart mit Grünzeug

Führen Sie Ihrem Körper eine ordentliche Portion Sauerstoff zu durch den Genuss von knackigem, dunklen Blattgemüse wie Roma und Eisbergsalat, Grünkohl oder Spinat. Dieses Grüngemüse fördert die Sauerstoffaufnahme im Blut, was eine verbesserte Organfunktion zur Folge hat. Und das heißt alle Organe, Ladies and Gentlemen, auch die Sexualorgane!

5. Werden Sie geschmeidig mit Avocados

Wer liebt sie nicht - Avocados? Diese sahnig-cremige und verträumte Frucht ist reich an gesunden Pflanzenfetten und hilft einen ausgewogenen Sex-Drive zu erhalten. Avocados sind ebenfalls großartige männliche Hormonbooster. Kein Wunder, daß Sie aussehen wie Hoden!

6. Weichen Sie Ihre Nüsse ein

Nüsse und Samen sind eine exzellente Ergänzung einer gesunden Ernährung. Paranüsse sind bekannt die Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit aufgrund ihres hohen Seleniumgehalts zu steigern. Um die ernährungbedingten Vorteile von Nüssen und Samen voll auszuschöpfen ist es ratsam sie mindestens 6 Stunden vor Verzehr in Wasser quellen zu lassen. Der Quellprozess vermindert Phytinsäuren und neutralisiert Enzyminhibitoren. Sind Sie bereit für die Nüsse?

7. Vergnügt Euch mit Durian

Diese spezielle, exotische Frucht polarisiert stark – entweder hassen oder lieben die Leute sie wegen ihres unangenehmen Geruches einerseits und des leckeren einzigartigen Geschmacks andererseits. Diese stachelige Asiatin soll den Sex schöner machen. Wenn Sie also reif für ein sinnliches Abenteuer sind, ist es durchaus wert das Risiko in Kauf zu nehmen sich an einer Durian gütlich zu tun. Einfach mal ausprobieren!

8. Wer trinkt, verliert!

Obwohl es sehr sinnlich aussieht mit Ihrem Partner an einem Martini oder Champagner zu nippen, kann ein Zuviel an Alkohol zu unerwünschten Effekten im Schlafzimmer führen. Alkoholkonsum vermindert die sexuelle Leistungsfähigkeit und ist definitiv ein Libidokiller. Nüchternheit ist ist (nicht nur) in diesem Falle charmant!

9. Weg mit dem Junk Food

Inhaltsstoffe, die Sie nicht ausprechen, geschweige denn erkennen könnnen, gehören nicht in Ihren Körper. Limos, industriell verarbeitete Backwaren, und Fastfood sind voll von synthetisch und genetisch modifizierten Inhaltsstoffen, raffinierten Zucker, künstlichen Süßstoffen, und trans-Fettsäuren, die Ihrer Gesundheit in höchstem Maße abträglich sind. Diese Inhaltstoffe können Stimmungsschwankungen und Depressionen verursachen und werden in keiner Weise dazu beitragenIhre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

10. Lieben Sie es fleischig? Denken Sie noch mal drüber nach.

Protein und fettreiches Fleisch ist für unseren Körper extrem schwer zu verstoffwechseln. Wenn soviel Zeit und Körperenergie in die Verdauung investiert werden muss, bleiben uns viel weniger Ressourcen zum Liebemachen und anderen körperlichen Aktivitäten.

Eine Ernährung reich an tierischen Produkten ist auch hoch an Cholesterol, gesättigten Fetten und Giften, die die Blutzirkulation behindern und die Arterien verstopfen können. Das hört sich für mich nicht nach einem Happy End an! br>

Artwork von Julia Nefedove exklusiv für Hegre.com

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Ms. M, Vereinigte Staaten

Ich habe von den meisten gehört, aber noch nie von Dorian Fruit. Wo findet man es hier in den USA? Gesundes Essen? Spezialität? Online?

I've heard of the majority, but never Dorian Fruit. Where can one find it here in the US? Health food? Specialty? Online?

Text im Original lesen

Pützi, Österreich

Mehr Lesbensex und mehr weiblich Orgasmus ist mein Wunsch.

More lesbean sex and more female orgasm is my wish.

Rory, Vereinigte Staaten

Tolle Sex-Ed-Filme. Würde sie gerne herunterladen, damit ich immer wieder darauf zurückgreifen kann. Vielen Dank

Great Sex Ed films. Would love to be able to download them so that I can refer back to them over and over again. Thanks

ASpyNamedJames, Kanada

Die Idee, dass pflanzliche Lebensmittel immer gesund sind und dass Fett schlecht ist, sind nur Mythen, tierische Lebensmittel sind nicht schwer abzubauen, sie sind tatsächlich einfacher und bleiben länger in Ihrem System, weil sie vollständig abgebaut werden. Wissen Sie was, Sie brauchen tierisches Fett, Kollagen und wasserlösliche Vitamine. Außerdem benötigen die Myelinhülle und das Immunsystem Ihres Gehirns Cholesterin! Wissen Sie, was Ihr Körper nicht braucht? Der Zucker, der in den meisten modernen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, die für den Geschmack und nicht für die Gesundheit gezüchtet werden. Kohlenhydrate sind der einzige Makronährstoff, den wir nicht brauchen, und es ist eine übermäßige Menge an Kohlenhydraten, die die Insulinspitzen verursacht, die zu Herzerkrankungen führen, nicht nur Fett. Männer brauchen vor allem Cholesterin, um einen hohen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten! Vertrauen Sie mir, denn ein Mann, der mit einer pflanzlichen Ernährung einen hohen T-Wert und Muskelmasse aufrechterhält, ist ein Albtraum.

The idea that plant foods are always healthy and that fat is bad are simply myths, animal foods are not hard to break down, they're actually easier and stay in your system longer because they're breaking down completely. Guess what, you NEED animal fat, collagen and water-soluble vitamins. Also, your brain's myelin sheathing and immune system need cholesterol! Yaknow what your body doesn't need? The sugars found in most modern plant foods which are bred for taste not for health. Carbohydrates are the only macronutrient we don't need, and it is an over abundance of carbohydrates that cause the insulin spikes that lead to heart disease, not fat alone. Men especially need cholesterol to maintain high testosterone levels! Trust me, as a guy who works out maintaining high T and muscle mass on a plant-based diet is a nightmare.

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Adi, Vereinigtes Königreich

Ich habe MS (Multiple Sklerose) und jeder Ernährungsratschlag, den ich erhalten habe, besagt, dass ich Fette aus Fleisch meiden soll. Denken Sie daran, dass bei einer MS die Myelin-Schutzhülle, die die Nerven schützt, von unserem (MS-Erkrankten) Immunsystem angegriffen wird.

I have MS (multiple Sclerosis ) and every bit of dietary advice I have received has said to avoid fats from meat. Remember that in a MS it is the Myelin protective sheathing protecting the nerves that is attacked by our (MS sufferers) imune system.

ari, Vereinigte Staaten

Fleisch verursacht Krebs und andere gesundheitliche Probleme

Meat causes cancer and other health problems

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Vegane Propaganda, tierische Lebensmittel sind nicht schwer abzubauen, sie sind tatsächlich einfacher und bleiben länger in Ihrem System, weil sie vollständig abgebaut werden. Wissen Sie was, Sie brauchen tierisches Fett, Kollagen und wasserlösliche Vitamine. Außerdem brauchen die Myelinscheiden und das Immunsystem Ihres Gehirns Cholesterin! Wissen Sie, was Ihr Körper nicht braucht? Der Zucker, der in den meisten modernen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, die für den Geschmack und nicht für die Gesundheit gezüchtet werden. Kohlenhydrate sind der einzige Makronährstoff, den wir nicht brauchen, und es ist ein Übermaß an Kohlenhydraten, die das Insulin verursachen, das zu Herzkrankheiten führt, nicht nur Fett. Männer brauchen vor allem Cholesterin, um einen hohen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten! Vertrauen Sie mir, denn ein Mann, der mit einer pflanzlichen Ernährung einen hohen T-Wert und Muskelmasse aufrechterhält, ist ein Albtraum.

Vegan propaganda, animal foods are not hard to break down, they're actually easier and stay in your system longer because they're breaking down completely. Guess what, you NEED animal fat, collagen and water soluble vitamins. Also, you brain's myelin sheathing and immune system need cholesterol! Yaknow what your body doesn't need? The sugars found in most modern plant foods which are bred for taste not for health. Carbohydrates are the only macronutrient we don't need, and it is an over adundance of carbohydrates that cause the insulin that lead to heart disease, not fat alone. Men especially need cholesterol to maintain high testosterone levels! Trust me, as a guy who works out maintaining high T and muscle mass on a plant based diet is a nightmare.

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big red 6, Kanada

Massage

Schön

Nice

libido engine, Kanada

feed your libido

vor kurzem habe ich mich entschieden vegan zu werden, damals war die Cowspiracy-Dokumentation die Motivation, jetzt inspiriert dein Artikel aus einem anderen wichtigen Grund, bessere Erektionen und Libido......

recently I decided to become vegan, at that time cowspiracy documentary was the motivator, now your article inspires for another important reason, better erections and libido......

Charles, Kanada

Tolle Entscheidung, nicht wahr? Es ist verrückt, wie gut uns Getreide, Obst und Gemüse tun. Ich komme gerade in mein drittes Jahr, seit ich Cowspiracy gesehen habe. ✌

Great decision isn't it? It's crazy how good grains, fruits and vegetables are for us. I'm just getting into my 3rd year since watching cowspiracy.